
Giảm mỡ bụng hiệu quả từ những thói quen hằng ngày Chia nhỏ các bữa ăn
Thay vì ăn 3 bữa chính như thông thường, các bạn nên chia thành 5 – 6
bữa nhỏ mỗi ngày. Việc chia nhỏ các bữa ăn như vậy sẽ giúp chúng ta
tránh được tình trạng ăn vặt thường xuyên, hạn chế cảm giác thèm ăn và
ăn nhiều. Không những thế, cách làm này còn giúp chúng ta hấp thu các
dưỡng chất hiệu quả hơn, tăng cường sự...