Bạn đã đủ chín để kết hôn?

Mối quan hệ của hai người có ổn không?

Rating: 4.5/16074 reviews

Nếu mối quan hệ ổn định, phong cách sống của hai người hợp nhau, gia đình hai bên hậu thuẫn... thì bạn và chàng đã sẵn sàng làm đám cưới.

Thêm chú thích

Dưới đây là một số câu hỏi để kiểm định xem, bạn đã sẵn sàng cho cuộc sống vợ chồng:

Bạn và chàng có dự định cho kỳ nghỉ sang năm vì trong tâm trí của bạn, năm tới, hai người vẫn sánh đôi không? Hai người có thường xuyên cãi cọ, trách móc nhau không? Nếu cả hai cùng có dự định sánh đôi và đi đến cái đích của tình yêu là hôn nhân thì đó là dấu hiệu đáng mừng.

Phong cách sống của hai người có hợp nhau không?

Giai đoạn yêu và lập gia đình có thể có nhiều điểm khác biệt. Cách tiêu tiền của hai người có tương tự nhau? Để hòa hợp, cả hai cùng phải thỏa hiệp và làm cho người kia vui. Chẳng hạn, nếu bạn thích quanh quẩn trong nhà nhưng chàng lại thích đi đó đi đây… chắc chắn cả hai  phải cùng điều chỉnh thì mới có thể tiến tới hôn nhân được.

Tình cảm của bạn và chàng ra sao?

Mức độ quan tâm của chàng với bạn ra sao? Bạn có cảm nhận được sự tin tưởng và hơi ấm khi ở bên cạnh chàng không? Tình cảm của bạn dành cho chàng tới đâu? Bạn có thấy an tâm khi trao gửi cuộc đời cho chàng không? Trả lời những câu hỏi đó, bạn sẽ có cơ sở cho những bước tiếp theo.

Gia đình 2 bên phản ứng thế nào?

Cả 2 bên gia đình bạn có bật đèn xanh cho chuyện tình cảm của 2 người không? Đây là yếu tố khá quan trọng khi bạn đã kết hôn rồi. Nếu cả “bên nội” và “bên ngoại” đều hậu thuẫn cho hai người thì đó là dấu hiệu rất tốt. Khi đã là con là cháu trong gia đình thì chuyện hòa hợp và giữ hòa khí trong gia đình là hết sức quan trọng.

Bạn có bao giờ bàn về cuộc sống sau đám cưới?

Hai người có đề cập đến cuộc sống sau tuần trăng mật, chuyện con cái và quan điểm về giáo dục con? Bạn và chàng có bàn tới việc quản lý tài chính trong gia đình tương lai sẽ ra sao? Tuy những vấn đề này thuộc về tương lai nhưng sẽ là cơ sở rất vững chắc trong tương lai quyết định hạnh phúc lứa đôi.

Nếu mọi thứ đều ổn ổn và bạn tìm thấy cơ sở vững chắc của hôn nhân thì hãy chuẩn bị sẵn sàng nhé

Read More

Cẩm nang cho ngày cưới

Quan tâm tới ngân quỹ

Rating: 4.5/15732 reviews

Những lời khuyên dưới đây được xem như như cuốn “cẩm nang” giúp đảm bảo đám cưới của bạn sẽ được chuẩn bị tốt nhất.

Để đám cưới diễn ra suôn sẻ và không nằm ngoài dự tính của bạn. Trước hết bạn cần tính toán được số tiền sẽ phải chi trả cho một lễ kết hôn hoàn chỉnh và như mong muốn.

Thêm vào đó bạn cũng cần phải biết được nguồn tiền dự tính chi tiêu cho đám cưới sẽ được lấy ra từ đâu. Ví như bố mẹ bạn cho bao nhiêu? Bạn có bao nhiêu? Rồi về phía chàng và gia đình chàng thì sao?

Dựa trên những tính toán chi tiết xem đám cưới của bạn dự tính sẽ hết bao nhiêu? Nguồn tiền bạn có là bao nhiêu? Để từ đó đưa ra những sự điều chỉnh thích hợp với những dự định và kế hoạch cho đám cưới.

Bàn bạc cùng chàng/nàng

Nếu thấy khó khăn và không thể tự quyết định được việc gì đó, tại sao bạn lại không tham khảo ý kiến của gười ấy nhỉ?

Hai bạn đã sắp trở thành vợ chồng và việc bàn bạc rồi cùng nhau đưa ra một quyết định cuối cùng là điều nên làm và rất cần thiết.

Bạn có thể hỏi một nửa những câu hỏi dạng như khách mời sẽ là những ai?, có khoảng bao nhiêu khách?, ên đặt tiệc cưới theo kiểu nào?...

Bằng việc cùng nhau bàn bạc và chia sẻ, cả hai bạn chắc chắn sẽ hiểu nhau hơn và đám cưới cũng sẽ diễn ra theo đúng những gì đã định.

Bắt đầu lên kế hoạch từ sớm

Việc cưới xin là việc hệ trọng cả đời, chính vì thế mọi việc cần được tính toán và chuẩn bị kỹ càng từ trước đó.

Muốn làm được điều này bạn cần lập trình và hoạch định những khâu chuẩn bị từ trước đó rất lâu. Nói tóm lại, bạn cần dành nhiều thời gian cho mọi công đoạn để chuẩn bị đám cưới có thể là từ nửa năm hoặc một năm trước đó.

Chọn mặt gửi vàng

Đừng biến mình thành kẻ đẽo cày giữa đường khi hỏi ý kiến của quá nhiều người cho kế hoạch cưới. Nên nhớ bạn mới là người quyết định và chỉ nên hỏi ý kiến của những người thật sự đáng tin cậy.

Không ôm việc

Một mình bạn không thể vừa tiếp khách vừa lo đi lấy hoa cưới và đón xe hoa. Lập danh sách những người sẽ thay bạn làm các việc quan trọng và đề nghị được giúp đỡ. Nhưng nhớ đừng giao việc cho những người không đáng tin cậy.

Nghỉ ngơi nếu cảm thấy quá căng thẳng

Dù hai ngày nữa là đến đám cưới thì cũng chẳng có lý do gì để hai bạn không thể cùng nhau đi chơi, uống cà phê hay ăn kem. Thời gian ấy chẳng đáng là bao so với cả tháng trời bận rộn chuẩn bị. Và nó sẽ cho bạn thêm hưng phấn để tiếp tục hoàn tất kế hoạch của mình.

Bạn đang chuẩn bị cho ngày trọng đại nhưng đang rối chưa biết phải bắt đầu từ đâu? Bạn đã nhận được nhiều lời khuyên từ nhiều người đi trước nhưng mỗi người lại nói một ý và bạn thật sự không biết phải nghe lời ai? Nếu bạn đang ở trong tình huống này, hãy làm theo 12 bước sau, đảm bảo đám cưới của bạn sẽ được chuẩn bị tốt nhất.

Rà soát lần cuối

Kiểm tra lần cuối tất cả kế hoạch mà bạn đã lập ra từ trước đó, từ đầu cho tới cuối. Từ việc gửi thiệp mời đến chọn quà cho các khách mời của tiệc cưới. Chú ý tới không để lọt những chi tiết nhỏ, vì rất có thể nó lại ảnh hưởng lớn tới ngày trọng đại của bạn.

Read More

Hành trình tổ chức đám cưới

Những việc cần làm

Rating: 4.5/16701 reviews

Dân gian có câu: Tậu trâu, cưới vợ, làm nhà. Trong ba việc ấy thật là khó thay. Cưới là nghi lễ truyền thống quan trọng nhất của cả đời người, song nó cũng lắm nhiêu khê tốn kém. Bạn nên biết cách tổ chức một cách khoa học.

1. Chọn ngày cưới
2. Định ngân sách
3. Viết danh sách khách mời
4. Đặt nơi làm lễ (nhà thờ)
5. Đặt địa điểm đi tiệc
6. Đặt thiệp mời
7. Chọn phù rể và phù dâu
8. Bắt đầu chọn áo cưới
9. Bắt đầu chọn nhẫn cưới
10. Chọn nơi hưởng tuần trăng mật
11. Đặt xe hoa, thợ nhiếp ảnh
12. Đặt thợ quay Video
13. Chọn trang phục chú rể
14. Thông báo với vị linh mục
15. Bàn nghi thức làm lễ
16. Lời thề và lễ nhạc
17. Đặt hoa cưới
18. Đặt bánh cưới

Thủ tục đăng ký kết hôn:
Nơi các bạn đến đăng ký kết hôn là UBND cấp xã, phường. Hai bên nam nữ phải có mặt, nộp tờ khai đăng ký kết hôn và xuất trình các giấy tờ sau đây: chứng minh thư nhân dân, giấy khai sinh của mỗi bên, sổ hộ khẩu gia đình của bên nam hoặc bên nữ nơi đăng ký kết hôn.

Lưu ý: Bạn nên hỏi rõ thủ tục tại phường bạn cư trú hoặc phường gần nơi ở của bạn trước, hỏi rõ ràng cách khai thông tin trong bản đăng kí kết hôn. Có nhiều trường hợp do không được hướng dẫn, một số bạn gái ghi cụm từ “lập gia đình” thay vì cụm từ “kết hôn”, vì vậy mà phải tốn nhiều thời gian và công sức đi lại.

Việc xác định tình trạng hôn nhân không quá 30 ngày. Trong trường hợp một trong hai bên hoặc cả hai bên đã có vợ hoặc chồng, nhưng đã ly hôn hay người kia đã chết, thì phải nộp bản sao bản án, quyết định đã có hiệu lực pháp luật của toà án về việc cho ly hôn hoặc bản sao giấy chứng tử.

Khi hồ sơ đầy đủ và hợp lệ, UBND cấp xã sẽ xác minh điều kiện kết hôn và niêm yết việc xin đăng ký trong thời hạn 7 ngày. Nếu cần xác minh thêm thì thời hạn kéo dài không quá 7 ngày. Sau đó, nếu xét thấy hai bên nam nữ có đủ điều kiện kết hôn theo quy định của pháp luật và không có sự khiếu nại tố cáo về việc kết hôn, UBND cấp xã thông báo cho hai bên nam nữ về ngày đăng ký.

Chủ tịch UBND xã ký và trao cho mỗi bên một bản chính giấy chứng nhận kết hôn, đồng thời giải thích cho hai bên nam nữ về quyền, nghĩa vụ của vợ và chồng theo quy định của pháp luật.

Read More

50 Cách tiết kiệm chi phí trong Đám Cưới

Rating: 4.5/16017 reviews

1. Chọn hoa cưới là những loài hoa đúng mùa hoặc là hoa được trồng ở ngay địa phương nơi bạn sống.      
   
   
       
2. Không dùng khăn ăn trong tiệc cưới.
3. Nên cưới vào khoảng từ 1/11 đến 30/4. Bạn sẽ được các hợp đồng ưu đãi hơn nếu tổ chức đám cưới của mình vào những ngày, tháng mà thường ít người cưới.
4. Bạn có thể chuyển lời mời dự đám cưới trên mạng, qua thư điện tử chẳng hạn.
5. Đám cưới của bạn nên tổ chức ở những nơi ít cần trang trí như ở những vườn hoa đang độ nở hoa hay ở những nơi đã được trang hoàng sẵn.
6. Bạn không nên dùng hoa hồng và hoa lan vì hai loài hoa này rất phổ biến mà lại đắt tiền.
7. Bạn nên đi mua bán và sắm sửa ngay để có thời gian lựa chọn những gì mà bạn ưng mà giá cả lại phải chăng tránh bị cập rập.
8. Hoa màu trắng bạn cũng nên tránh. Hoa trắng dễ bị dập nát vì vậy những người bán hoa thường phải chọn và tìm mất công hơn để có những bông hoa trắng đẹp đem bán vì vậy chắc chắn những loại hoa này sẽ đắt hơn.
9. Muốn tiết kiệm hơn, bạn có thể chọn những món ăn chính là những thức rẻ ví dụ thịt gà thì rẻ hơn thịt bò hay nên chọn món mì thay cho những món hải sản.
10. Bạn chỉ cần chọn một cái bánh cưới to vừa đủ không nên quá to và thừa thãi.
11. Những thứ lặt vặt dành cho đám cưới bạn có thể bỏ qua hoặc thay vào đó bằng những thứ rẻ hơn.
12. Bạn nên tham khảo mẫu mã trên mạng Internet hoặc tạp chí để tiết kiệm chi phí đi lại.
13. Đám c­ới vào thứ bảy sẽ đắt hơn, vì vậy nên chọn ngày thứ năm hoặc thứ sáu thì gía thuê địa điểm cưới giá cả sẽ hời hơn nhiều.
14. Trong tiệc cưới bạn có thể bầy những loài hoa có giá khiêm tốn như hoa cúc.
15. Nếu đi đặt mua thiếp cưới, trầu cau hay chè thuốc bạn nên hỏi cả gía đóng gói.
16. Nếu quyết định thuê người quay phim, bạn nên từ chối nếu họ đề nghị bạn thuê họ làm thêm một số dịch vụ cao cấp khác như tạo hiệu quả âm thanh tốt hơn hay cái gì đó tương tự bởi vì những chi phí đó khá đắt.
17. Bạn hãy để ý xem người thợ ảnh giữ phim của bạn bao lâu. Bạn có thể phải mua lại phim sau lễ cưới đó.
18. Bạn nên hỏi ý kiến bạn bè hoặc người nhà. Vì có thể họ sẽ có những lời khuyên bổ ích cho bạn
19. Đừng mời quá nhiều khách. Đây là cách tiết kiệm tiền hiệu quả nhất.
20. Tổ chức tốt và kịp thời cũng tiết kiệm được kha khá chi phí.
21. Bạn nên chọn những trang phục cưới đơn giản.
22. Bạn không cần phải tốn tiền mua sắm giầy mới. Nếu bạn mặc váy dài thì giầy mới hay cũ đẹp hay xấu đều không ảnh hưởng gì.
23. Đồ áo trong của chú rể và phù rể không cần mua mới. Thuê cũng rẻ hơn và thậm chí nên tận dụng đồ cũ mà còn đẹp.
24. Bạn tổ chức bữa tiệc theo kiểu buffet cũng rẻ hơn.
25. Bạn nên đặt bánh ngọt loại đơn giản.
26. Bạn không nên thuê dàn nhạc sống trong đám cưới.
27. Thay vì thuê 1 phòng cưới lớn, bạn hãy thử tổ chức đám cưới ở những địa điểm độc đáo mà lại tiết kiệm hơn như công viên, một khoảng sân thoáng mát, một khu vườn hay ngay trong công viên.
28. Bạn nên tận dụng mượn được càng nhiều thứ càng tốt để khỏi phải thuê.
29. Nếu đi thuê đồ dùng thì bạn cũng cần nhớ trả đúng giờ để khỏi phải trả tiền quá giờ.
30. Mỗi khi định đặt một bó hoa to để trang trí thì bạn hãy thử nghĩ xem có khi trang trí bằng một hoặc 2 bó hoa xinh xinh như hoa tulip hay hoa h­ớng d­ơng có lẽ cũng không tồi hơn đâu.
31. Hoa đặt ở chỗ trung tâm có thể là một bồn hoặc một chậu hoa chứ không cần phải là hoa lẵng cầu kỳ.
32. Bạn cũng nên đặt vừa đủ thiếp mời. Bạn nên viết và gửi thiếp cẩn thận vừa làm hài lòng người đọc mà lại không phải viết lại hoặc hỏng.
33. Trang phục cưới chỉ nên thuê hoặc mượn chứ không nên may.
34. Nếu có thể, bạn nên đặt hàng qua điện thoại hoặc Internet.
35. Bánh cưới có thể chỉ cần chiếc vừa phải để bày còn bạn có thể đặt những cái nhỏ để mời khách.
36. Nếu có nhạc sống bạn nên thuê những ca sĩ nghiệp dư.
37. Trước khi đi mua sắm, nên chuẩn bị một danh sách cụ thể về những thứ bạn cần mua.
38. Bạn tận dụng nến thay thế cho hoa để trang trí.
39. Bạn đã có người thiết kế đồ hoạ chưa? Bạn có thể nhờ người đó trang trí giấy mời cho bạn.
40. Bạn có thể mua lại đồ cưới của một đám cưới mới được hoãn nào đó. Những thông tin kiểu này có thể tìm thấy trên báo.
41. Một số vật dụng trong ngày cưới có thể mượn được bạn bè và bạn đỡ phải mua.
42. Bạn có thể sắm quần áo hay đồ đặc sau một số dịp lễ hội chính tại các cửa hiệu hạ giá vì đợt này ít người đi mua sắm.
43. Bạn nhớ đừng tổ chức lễ cưới vào những dịp lễ hội như 8/3, 20/10 hay ngày lễ tình yêu vì vào những ngày đó giá hoa rất đắt.
44. Bạn có thể dùng hoa lụa vừa rẻ hơn mà lại để được lâu hơn.
45. Bạn không cần dùng những loại giấy quá đắt tiền và cầu kỳ cho thiếp mời.
46. Thật thú vị nếu bạn bày những bình hoa nho nhỏ nụ chúm chím trên bàn tiệc, bằng cách này bạn không mất tiền mua những lọ và hoa lớn mà vẫn đẹp lại tạo ra cảm giác mới lạ.
47. Bạn có thể tự thiết kế giấy mời, sẽ thuận tiện hơn nếu bạn có máy tính.
48. Bạn phải để ý để trách thợ chụp ảnh ăn bớt hợp đồng đã thoả thuận với bạn.
49. Bạn nên in thiếp mời tiệc ngọt và tiệc mặn cùng với nhau tránh hai thiếp mời riêng.
50. Bạn vẫn nên hỏi ý kiến và những lời khuyên từ những tiệm bán và cho thuê đồ cưới, hay bạn bè... để có sự chọn lựa tốt nhất.  

Read More

Đám Cưới Thời Vua Hùng

Rating: 4.5/30495 reviews

 các vua Hùng và Tản Viên Sơn Thánh. Các trò diễn ổi đình nổi đám và được diễn với lòng sùng mộ chất phác nhất của người dân Đất Tổ vẫn là trò diễn về Tản Viên, con rể vua Hùng thứ 18. Câu chuyện Sơn Tinh - Thủy Tinh đã trở nên quen thuộc với rất nhiều nười. Ở đó, ngoài việc phản ánh công việc trị thủy, tình trạng lụt lội của đồng bằng Bắc Bộ, sức mạnh phi thường của nhân dân chống lại thiên tai ta còn biết thêm việc hôn nhân của Sơn Tinh và suy rộng ra là tục lệ cưới xin của thời Hùng Vương. Trải qua bao đời, hình ảnh đám cưới của Sơn Tinh, Ngọc Hoa vẫn còn giữ đậm nét trong ký ức của mỗi người dân vùng đất Tổ mà mỗi một kỳ làng mở hội thì hình ảnh này lại được thể hiện một cách sinh động.

Đám cưới của Sơn Tinh, Ngọc Hoa thường được diễn lại ở khá nhiều xã thuộc huyện Phong Châu như Cao Mại, Sơn Vi, Phù Ninh, Chu Hóa - một thanh niên trong làng được chọn đóng vai Sơn Tinh, những người khác đóng vai tùy tùng, trò vui diễn ra đông như một đám cưới thật. Dân làng ném đất, đá và hao quả vào người Sơn Tinh. Tục này hầu như vẫn giữ được nguyên vẹn ở nhiều địa phương tỉnh Phú Thọ trước Cách mạng tháng Tám. Trên đường đi đón dâu, nhà trai còn phải chịu nhiều thử thách : bị ném đất, đá, hoa quả và nhiều khi đoàn đón dâu đến cửa nhà gái còn phải dừng lại đối đáp những câu đối của họ nhà gái để thử tài trí thông minh của chàng rể, sau đó mới được đón dâu.

Lễ cưới được tổ chức chu đáo và có nhiều trò vui nhộn. Nó đúng là ngày vui của hai họ, của cô dâu chú rể, của cả dân làng. Tục lệ này theo những cụ già tuổi từ 80-90 ở các xã vùng ven chân núi Nghĩa Lĩnh nói là có từ xa xưa. Phải chăng nó chính là hình ảnh của tục lệ cưới thờ Hùng Vương? Quanh khu vực đền Hùng còn có nhiều trò diễn dân gian khá sinh động như trò diễn Bách nghệ khôi hài và trò Rước Chúa gái. Tìm hiểu trò diễn Rước Chúa gái ở xã Hy Cương. Hàng năm, dân làng tuyển chọn một cô gái đẹp, nết na có đủ tiêu chuẩn như gia đình không có tang, cô gái chưa chồng - làm Chúa gái. Gần đến ngày hội, dân làng đến trang trí phòng ở cho cô gái sau đó để cô ở một mình tách hẳn với gia đình. Mọi việc ăn uống sinh hoạt có các cô gái khác phục vụ. Ngày rước Chúa gái, dân làng tổ chức trò diễn Bách nghệ khôi hài để mong cho Chúa gái được vui. Theo các cụ kể lại thì đó là tục của làng diễn lại sự tích công chúa Ngọc Hoa. Sau khi kết hôn với Sơn Tinh nàng lại trở về với bố mẹ đẻ ở vùng này, lâu không trở về với chồng vì thế Tản Viên phải đến đón vợ. Vì thương nhớ cha mẹ, Ngọc Hoa buồn nên nhân dân đã phải làm trò khôi hài để nàng vui. Người con gái lấy chồng sau đó lại trở về nhà mình một thời gian đó là phong tục có từ thời Hùng Vương khi xã hội phụ quyền đã hình thành nhưng vẫn còn tàn dư của xã hội mẫu quyền. Điều này không chỉ được thể hiện ở hội làng, ở các trò diễn, mà nó còn là thực tế trong đám cưới ở một địa phương ở Phú Thọ. ở đám cưới của người Mường huyện Thanh Sơn, Yên Lập trong đêm tân hôn, cô dâu ngủ chung với bạn bè tới dự rồi sớm hôm sau trở về nhà mình một thời gian, sau đó mới về nhà chồng. Trong một thời gian ở nhà mình thường khi nhà trai có việc hoặc ngày rằm, ngày tiệc cô dâu mới về nhà chồng, nhưng chỉ về vào buổi tối, sớm hôm sau lại về nhà mình. Từ lễ cưới đến xin về (có nơi gọi là lễ lại mặt) thời gian không quy định, có thể vài ba ngày, có thể một thời gian khá dài khi cô dâu có thai mới làm lễ xin về. Lễ này cũng được tổ chức long trọng vui vẻ, sau đó bà con trong họ, bạn bè của cô dâu giúp cô dâu mang của hồi môn về nhà chồng.

Read More

Một nửa tuyệt vời

Chúng mình phải làm cách nhau gần 300 km, khoảng cách địa lí tuy xa nhưng em tin bằng tình yêu, chúng mình vẫn bên nhau từ hai đầu nỗi nhớ.

>> Dự thi ảnh cưới tháng 1 và 2

Bạn Châu Thị Diệu Trâm chia sẻ: Thật bất ngờ khi gặp lại nhau sau một năm rời giảng đường, vậy mà có lẽ nhân duyên tiền định, mình đã yêu nhau, yêu nhau bằng những gì chân thật nhất, tinh khôi nhất, để rồi mình mãi có nhau bên đời.

Chồng yêu à, vì công việc còn khó khăn, mình phải làm cách nhau gần 300 km, khoảng cách địa lí tuy xa nhưng em tin bằng tình yêu, chúng mình vẫn bên nhau từ hai đầu nỗi nhớ. Chẳng phải anh đã nói với em rồi đấy thôi:

"Muối đã mặn nghìn đời vẫn mặn
Gừng dẫu cay muôn thưở còn cay
Tình đã trao dù xa cách bao ngày
Vẫn trọn vẹn thuộc về nhau tất cả".

Cảm ơn cuộc sống đã mang đến cho em một nửa tuyệt vời.

>> Xem tiếp

Read More

Lưu ý khi in thiệp cưới bằng tiếng Anh

Khi thiệp cưới của Tăng Thanh Hà xuất hiện trên báo, rất nhiều người thắc mắc vì lễ vu quy của con chúng tôi mà tiếng Anh lại là their children.

Thiệp cưới của Tăng Thanh Hà và chàng Việt kiều trẻ Louis Nguyễn được in bằng cả tiếng Anh và tiếng Việt. Trong thiệp cưới của Tăng Thanh Hà, lễ vu quy của "con chúng tôi" được chuyển ngữ sang tiếng Anh là "their children" khiến nhiều độc giả thắc mắc. Thực tế, văn phong tiếng Anh trong thiệp cưới của Hà Tăng đã được trau chuốt cẩn thận vì trong tiếng Anh, các ngôi xưng thường chuyển sang ngôi thứ ba, không giống tư duy người Việt. Tuy nhiên, với thiệp mời của Tăng Thanh Hà, phần lời mời bằng tiếng Việt lại có mắc lỗi nhỏ, thiếu mất chữ "giờ". Đôi uyên ương đã sơ suất để lỗi chính tả: 9 sáng Chủ nhật, mà lẽ ra, câu văn đúng phải là 9 giờ sáng Chủ nhật.

Hiện nay không ít ngôi sao và các cô dâu Việt lấy chồng người nước ngoài hoặc Việt kiều, nên khi in thiệp cưới phải sử dụng cả ngôn ngữ tiếng Anh lẫn tiếng Việt. Ngay cả một số đôi uyên ương trẻ, hiện đại cũng dần thích chọn thiệp in bằng tiếng Anh giống như xu thế mới, học hỏi văn hóa Tây phương.

Trong trường hợp này, cô dâu chú rể nên cân nhắc kỹ từng câu chữ bằng tiếng Anh bởi văn phong của hai ngôn ngữ không giống nhau, nên cách hành văn cũng có những điều khác biệt. Không ít đôi uyên ương băn khoăn khi chọn lựa từ ngữ để in trên thiệp, vì vậy báo Ngôi Sao sẽ giới thiệu một số mẫu thiệp bằng tiếng Anh để các tân lang tân nương tham khảo:

1. Các mẫu thiệp cơ bản

- Với thiệp in bằng tiếng Anh, thiệp cưới cũng chia thành nhiều loại như thiệp, trong đó phổ biến nhất là thiệp do bố mẹ cô dâu chú rể đứng tên mời và thiệp dành cho cô dâu chú rể đứng tên mời bạn bè.

- Mỗi loại thiệp tuy có cách trình bày khác nhau nhưng có một điểm chung, là đều sử dụng ngôi thứ ba để thông báo. Điều này khác hoàn toàn và cơ bản so với thiệp cưới tiếng Việt. Ví dụ thiệp bằng tiếng Việt có ghi: "Hân hạnh đón tiếp quý khách tại lễ thành hôn của hai con chúng tôi", thì khi chuyển ngữ sẽ thành ngôi thứ ba: " Request the honour of your presence at the marriage of their children".

a, Thiệp do cha mẹ cô dâu và chú rể cùng đứng tên mời:

Thiệp tiếng Việt:

Ông bà Nguyễn Đức Hùng và Hoàng Thu Vân

cùng Ông bà Phạm Quang Hải và Bùi Minh Hà

Hân hạnh đón tiếp sự hiện diện của quý khách tới dự lễ thành hôn của hai con chúng tôi là:

Nguyễn Hoài Nam và Phạm Minh Thu

Vào hồi: 18h ngày Chủ nhật, mùng 5 tháng Tám năm 2012

Tại khách sạn Rex Hotel, Sài Gòn

Thiệp tiếng Anh:

Mr. Nguyen Duc Hung and Mrs. Hoang Thu Van

Mr. Pham Quang Hai and Mrs. Bui Minh Ha

request the honour of your presence at the marriage of their children

Nguyen Hoai Nam and Pham Minh Thu

as they happily unite their hearts, their lives and their cultures through marriage

at six oclock in the evening, on Sunday, the fifth of August, two thousand and twelve

at Rex Hotel, Saigon

b, Thiệp do cô dâu chú rể đứng tên mời

Thiệp tiếng Việt:

Trân trọng kính mời quý khách tới dự lễ thành hôn của hai chúng tôi là:

Nguyễn Minh Ngọc và Smith Damon Cullen

Hôn lễ được cử hành vào hồi 9h sáng Thứ bảy, ngày mùng 6 tháng Mười năm 2012

tại khách sạn Foturna, Hà Nội

Thiệp tiếng Anh:

Together with their parents

Nguyen Minh Ngoc and Smith Damon Cullen

request the honour of your presence at their marriage

at 9 oclock in the morning, on Saturday, the sixth of October, two thousand and twelve

at Fortuna Hotel, Hanoi

2, Các lưu ý về chính tả, từ ngữ

Khi in thiếp cưới, nhiều đôi uyên ương chia sẻ, dù họ đã kiểm tra kỹ lưỡng trước khi in nhưng khi sản phẩm "ra lò", thiệp vẫn mắc lỗi chính tả, hay viết sai địa điểm, tên tuổi, hoặc chỉ sau một dấu câu cũng là thiệp kém đẹp đi nhiều. Điều này cũng không thể đổ lỗi toàn bộ cho nhà in thiệp mà chính cô dâu chú rể phải có ý thức tìm ra sai sót. Lời khuyên dành cho đôi uyên ương là bạn nên nhờ tới những người thân, hoặc 2 - 3 bạn bè kiểm tra lỗi in ấn vì đôi khi vì lo lắng tới đám cưới, cô dâu chú rể không thể tập trung tìm được những lỗi nhỏ.

Khi đã tìm ra lỗi, tân lang tân nương cần yêu cầu nhà in sửa hoàn chỉnh và các lỗi này phải được ghi rõ trong hợp đồng, đề phòng trường hợp, nếu có sai sót trong khâu cuối cùng, bạn mới có bằng chứng để yêu cầu nhà in đền bù thiệt hại. Khi lấy thiệp, cô dâu chú rể không nên ngại, tiếc thời gian mà cần kiểm tra từng tấm thiệp một vì một lỗi sai nhỏ cũng có thể ảnh hưởng tới cả trăm tấm thiệp khác nhau.

>> Mời bạn tham khảo thêm một số mẫu thiệp tiếng Anh chuẩn mực

Linh Phạm

Read More

Những sự cố liên quan đến trang sức cưới

Được tặng trang sức cưới không hợphay bất đồng trong việc chọn nhẫn, làm rơi nhẫn là một số sự cố cô dâu chú rể dễ gặp phải ở đám cưới.

Với suy nghĩ, phong cách khác nhau, nhiều cô dâu chú rể không thể thống nhất kiểu dáng, chất liệu nhẫn cưới. Ảnh: Egem.

1. Cô dâu chú rể không thống nhất khi mua trang sức cưới

Trang sức cưới thường bao gồm nhẫn cưới và các nữ trang làm đẹp cho cô dâu, trong đó đôi nhẫn cưới là trang sức được các cô dâu chú rể quan tâm nhất. Trong quá trình chọn nhấn cưới, cô dâu chú rể có thể gặp không ít vấn đề bất đồng mà trong đó, việc lựa chọn kiểu dáng, chất liệu nhẫn sẽ dễ gây tranh cãi nhất.

Theo khảo sát của Ngoisao.net trên 10 chú rể tương lai, có tới 7 chàng nghĩ nhẫn cưới phải là nhẫn vàng màu, như vậy mới đúng không khí đám cưới, nhưng lại có tới 9/10 cô dâu mong muốn sẽ nhận được chiếc nhẫn bạch kim hay vàng trắng với lý do màu trắng mang vẻ đẹp hiện đại, dễ phối hợp với trang phục sau này. Vì vậy, trước khi đi chọn nhẫn cưới, đôi uyên ương nên thống nhất trước kiểu dáng, chất liệu để không gặp phải bất đồng.

Ngoài việc chọn nhẫn, các đôi uyên ương cũng có thể gặp vấn đề tranh cãi khi chọn các món đồ trang sức khác. Ví dụ trong việc chọn bộ trang sức đeo trong ngày cưới, nhiều cô dâu chú rể không thể thống nhất cách thuê hoặc mua trang sức cưới.

Đôi khi những quan điểm "lệch pha" nhau dù nhỏ nhưng trong ngày cưới bận rộn, nó có thể gây ra cuộc tranh cãi lớn, ảnh hưởng tới tình cảm và quá trình chuẩn bị đám cưới của đôi uyên ương. Vì vậy nhẹ nhàng thuyết phục chú rể là điều cô dâu nên chú ý.

Cô dâu cần khéo léo giải thích cho người bạn đời rằng bạn là người đeo những món đồ trang sức đó, bạn sẽ hiểu rõ những lựa chọn đem đến sự thoải mái cho mình. Với cách thuyết phục này, chắc chắn chú rể sẽ không nỡ chối từ bởi ai cũng muốn làm điều tốt nhất cho cô dâu của mình.

Các gia đình thường mua những món đồ trang sức vàng truyền thống để tặng con cái trong ngày lễ thành hôn nhưng không phải lúc nào bộ trang sức này cũng phù hợp với trang phục của cô dâu. Ảnh: Tz.

2. Cô dâu được tặng trang sức cưới không hợp phong cách

Ngoài bất đồng giữa cô dâu chú rể, cô dâu còn có thể gặp phải sự cố khi được gia đình nhà trai tặng trang sức cưới. Hiện nay, đa số các bậc phụ huynh đều hướng tới những bộ trang sức bằng vàng 24K cổ điển, được gia công tinh xảo nhưng khá nặng nề, cồng kềnh. Ngược lại với phong cách đó, nhiều cô dâu hiện đại lại yêu thích trang phục cách tân, có đôi chút "Tây hóa", trẻ trung như áo dài ren, váy cưới ren tinh tế nên không ít cô dâu tiến thoái lưỡng nan khi nhận được quà cưới từ bố mẹ chồng tương lai.

Dù biết món quà cưới thể hiện tấm lòng, tình cảm của cha mẹ nhưng không ít cô dâu cảm thấy hụt hẫng vì phải đeo những món đồ trang sức không hợp với trang phục và phong cách hàng ngày. Để giải quyết điều này, cô dâu chú rể nên khéo léo hỏi bố mẹ chồng về quà tặng trang sức cưới để nhanh chóng định hướng phong cách cho các cụ thân sinh. Ngoài ra, nếu không cầu kỳ, gia đình hai bên cũng có thể bàn nhau thuê trang sức cưới để chỉ sử dụng một lần, tránh lãng phí vì trong cuộc sống thường ngày, cô dâu cũng khó sử dụng lại bộ trang sức cầu kỳ bằng vàng 24K.

3. Các sự cố trong quá trình đeo

Nhiều cô dâu có làn da nhạy cảm thường bị dị ứng khi đeo nữ trang, vì vậy cô dâu cần đeo thử trang sức trước ngày cưới. Ngoài ra, với những món đồ cần ghim như vương miện, hay khuyên tai kẹp, các cô dâu cần cố định cẩn thận, tránh bị rơi, tuột trong quá trình diễn ra đám cưới. Nếu bạn muốn bấm lỗ tai để đeo khuyên trong ngày cưới thì nên bấm trước đám cưới khoảng từ 2 tháng để vết bấm không còn bị đau nhức.

4. Sự cố trong ngày cưới

Vấn đề dễ gặp phải nhất trong ngày cưới là cô dâu chú rể để "lạc" mất đôi nhẫn cưới, hoặc rơi nhẫn khi đang làm lễ thành hôn. Vì vậy, nếu chọn gối nhẫn hay hộp để nhẫn cách điệu, các đôi uyên ương phải chú ý không để mất món trang sức quan trọng này. Tốt nhất, chú rể nên giữ đôi nhẫn cưới ở túi trong của áo vest, tới gần thời khắc trao nhẫn mới lấy ra để đảm bảo không có sai sót nào xảy ra trong lễ cưới. Ngoài ra, vào thời điểm trao nhẫn, cô dâu chú rể nên bình tĩnh, không để nhẫn rơi xuống sàn. Chỉ chút chú ý nhỏ cũng sẽ khiến đám cưới của đôi uyên ương trở nên hoàn hảo nhất.

Linh Phạm

Read More

Tiệc cưới lộng lẫy của Minh Tuyết ở TP HCM

Toàn bộ tiệc cưới tối 1/2 của ca sĩ Minh Tuyết ngập tràn trong sắc hoa trắng và vẻ đẹp lấp lánh của hàng trăm cây nến lung linh.

Tối 1/2, ca sĩ Minh Tuyết đã tổ chức hôn lễ với chú rể Diep Nghi Keith, người Mỹ gốc Việt. Hôn lễ của hai người được tổ chức tại khách sạn 5 sao Park Hyatt, một trong những khách sạn sang trọng nhất của TP HCM. Toàn bộ không gian được phủ bởi hai sắc màu trắng và nâu, kết hợp cùng hàng trăm ngọn nến lung linh, khiến cả không gian sảnh đón tiếp và sảnh tiệc thêm phần lung linh, lộng lẫy.

Cô dâu Minh Tuyết thể hiện gu thẩm mỹ nhẹ nhàng của mình bằng cách chọn rất nhiều hoa mang sắc trắng để trang trí đám cưới, từ hoa lan, phi yến, hoa hồng và lan tường. Tất cả các thiết kế hoa hài hòa với nội thất của khách sạn, tạo nên một không gian lãng mạn, ấm cúng.

Trước đó, tối 23/1, cô dâu Minh Tuyết và chú rể Diep Nghi Keith cũng đã tổ chức hôn lễ dành cho gia đình và người thân tại California, Mỹ.

Bước vào đám cưới, khách mời sẽ được đắm mình trong một không gian lãng mạn ngập tràn hoa tươi. Ở sảnh đón tiếp, ca sĩ Minh Tuyết sắp đặt một số chiếc bàn ở các vị trí khác nhau, để trưng bày ảnh, phụ kiện đáng yêu và đặt một số bình kẹo ngọt ngào dành cho khách thưởng thức trước khi hôn lễ chính thức bắt đầu.

Vị hôn phu của Minh Tuyết là chú rể Diep Nghi Keith, người Mỹ gốc Việt. Giới nghệ sĩ không còn xa lạ với anh bởi hai người đã gắn bó và đồng hành cùng nhau trong nhiều chương trình biểu diễn. Trong ảnh, cô dâu chú rể chụp ảnh lưu niệm cùng bàn đón tiếp. Ảnh: Quốc Huy.

Góc trái của bàn đón tiếp là nơi đặt những tấm ảnh cưới của cô dâu chú rẻ cùng thùng tiền mừng được trang trí bằng các hạt pha lê lấp lánh.

Góc phải của bàn đón tiếp là nhiều bình hoa cao được kết từ hoa hồng và lan tường cùng hàng trăm ngọn nến lung linh. Cạnh đó là tấm ảnh cưới phóng của đôi uyên ương. Ảnh cưới của ca sĩ Minh Tuyết và chồng được cũng được thực hiện với phong cách lộng lẫy, sang trọng.

Trong sảnh đón tiếp, đôi uyên ương cũng đặt thêm nhiều bức ảnh cưới phóng lớn khác.

Tô điểm cho cửa vào sảnh tiệc là một chiếc cổng hoa được kết từ cành cây khô, những dải hoa lan trắng rủ mềm mại và hoa lan cắm đệm dưới chân. Chiếc cổng đơn giản nhưng lại toát lên sự tinh khôi, lãng mạn.

Ngoài bàn đón tiếp, cô dâu chú rể còn sắp xếp một chiếc bàn đặt bánh cưới và những bình kẹo nhỏ. Trải dài trên bàn là những bình hoa lan tường thấp, cắm kèm cùng lá đệm mềm mại.

Những viên kẹo chocolate ngọt ngào dành tặng khách mời trước đám cưới.

Trong thời gian đón khách còn có dàn nhạc sống chơi những bản nhạc du dương như lời chào mừng khách mời.

Trong sảnh chờ còn có khu vực chụp ảnh cưới với backdrop hoa và lụa, kết hợp cùng nến lung linh. Cô dâu chú rể dành khoảng 2 tiếng đồng hồ để đón khách và chụp ảnh cùng khách mời.

>> Xem tiếp không gian lãng mạn trong sảnh tiệc

Linh PhạmẢnh: Hoài Sơn

Read More

Trang trí đám cưới cho mình

Cô dâu chú rể hoàn toàn có thể cùng bạn bè, người thân tự trang trí cho bữa tiệc với những phụ kiện đơn giản mà ấn tượng.

Ngoài xu hướng thuê wedding planner, nhiều cô dâu chú rể cũng chọn cách tự trang trí cho ngày vui của mình. Việc này sẽ không quá cầu kỳ, nếu như bạn chọn chủ đề, phong cách đám cưới đơn giản, ví dụ như sử dụng nhiều loại vật liệu tái chế thường gặp như giấy, bìa, đất sét... và có chút kỹ năng thủ công.

Như nhiều cô dâu khéo tay khác, Catie cũng mong muốn đám cưới của mình thật đặc biệt với những phụ kiện tự làm để ghi dấu ấn tính cách của đôi uyên ương. Cô chia sẻ: "Chúng tôi quyết định chọn chủ đề du lịch, bởi đây là niềm đam mê chung của cả tôi và chồng. Tôi là giáo viên, tôi rất yêu đọc sách nên trong đám cưới, tôi đặt rất nhiều quyển sách cũ để làm vật trang trí.

Đây cũng là phụ kiện đơn giản, dễ tìm được ở bất cứ gia đình nào mà lại đem đến không gian vintage. Sau đám cưới, những quyển sách lại trở thành những người bạn trong nhà của bạn. Tuy nhiên, hãy chọn những tác phẩm liên quan đến tình yêu hay sự vui vẻ.

Đám cưới của tôi được bạn bè, người thân trợ giúp 100% và đều tự làm, tự trang trí. Ngay cả váy cưới, đó cũng là tác phẩm tuyệt đẹp của mẹ tôi cùng những người phụ nữ trong gia đình. Ngoài ra, hoa cưới cũng do một người bạn tôi tự làm. Tất cả hoa được làm từ giấy báo, giấy sách cũ không dùng tới nữa. Tôi cũng tự mua nhiều đồ vật liên quan đến chủ đề du lịch như bản đồ, quả địa cầu, vali... Nếu cũng chọn chủ đề du lịch, các cô dâu chú rể sẽ rất dễ dàng khi tự trang trí".

Mời bạn cùng ngắm đám cưới tự trang trí của cô dâu Catie:

Linh PhạmẢnh: Kim Strecker

Read More

Những điều nghiêm cấm sau bữa ăn

Trong vòng 1 tiếng đồng hồ sau khi ăn cơm xong, bạn tuyệt đối không nên làm những việc dưới đây nhé!

1. Tắm
Sau khi ăn cơm xong, dạ dày cần một lượng máu lớn để phục vụ cho hệ tiêu hóa hoạt động. Lúc này nếu bạn đi tắm ngay, lượng máu ấy sẽ chuyển bớt sang “phục vụ” cho hoạt động cơ thể. Điều này khiến chức năng tiêu hóa bị giảm sút, không tốt cho sức khỏe.
2. Đi bộ
Đối với một số người, cứ ăn cơm xong là họ đi bộ. Nhưng thực tế, điều này rất không tốt cho sức khỏe, vì khi đi bộ, cơ thể phải vận động nhiều, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa.
vcam
3. Hát Karaoke
Sau khi ăn xong, lượng thức ăn trong dạ dày tăng lên, thành dạ dày sẽ vì thế mà mỏng đi. Việc hò hét, hát karaoke sẽ khiến cho cơ hoành hạ thấp xuống, áp lực khoang bụng tăng lên, không tốt cho sức khỏe chút nào. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn tiêu hóa kém, thậm chí có thể gây đau tức dạ dày.
4. Lái xe
Như đã nói ở trên, dạ dày cần một lượng máu lớn để tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, nếu lái xe, lượng máu ấy cũng phải chuyển bớt sang cho não bộ. Tuy nhiên, lượng máu cung cấp cho não bộ sau khi ăn cơm xong không nhiều như bình thường, điều này khiến cho việc lái xe dễ bị mất tập trung, không may có thể xảy ra tai nạn.
5. Ăn hoa quả
Dạ dày cần 1 đến 2 tiếng để tiêu hóa hết toàn bộ thức ăn. Bởi vậy, nếu dạ dày lại phải tiếp đón một loạt hoa quả khác, chắc chắn sẽ không tải nổi. Lượng hoa quả đưa vào sẽ bị chặn bởi số thức ăn trước đó. Điều này khiến cho hoa quả không được tiêu hóa tối đa như bình thường.
6. Uống trà
Uống trà ngay sau khi ăn cơm sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và hấp thụ các thành phần dinh dưỡng.
Trong lá trà xanh có chứa axit tannic, sau khi ăn cơm xong uống trà, dạ dày chưa tiêu hóa hết protein đã phải tiếp nhận axit tannic từ trà xanh. Hai chất này kết hợp với nhau tạo thành kết tủa khó tiêu hóa, ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein.
Ngoài ra, trà xanh cũng cản trở sự hấp thụ sắt, lâu dài sẽ dẫn đến thiếu sắt trong cơ thể.
7. Hút thuốc
Hút thuốc sau bữa ăn khiến cho các chất có hại trong thuốc lá dễ vào cơ thể hơn. Hút 1 điếu thuốc lá sau bữa ăn trúng lượng độc chất nhiều hơn tổng 10 điếu thuốc lá khi hút bình thường. Bởi sau khi ăn cơm, dạ dày và ruột co bóp mạnh, tuần hoàn máu nhanh. Lúc này khả năng cơ thể hít khói thuốc độc hại là cao nhất, chất độc hại trong thuốc dễ dàng đi vào cơ thể hơn bình thường, do đó sẽ càng làm tăng mức độ gây tổn hại đối với sức khỏe con người.
8. Nới thắt lưng
Nới lỏng thắt lưng sau khi ăn no sẽ mang lại cảm giác thoải mái dễ chịu. Nhưng cũng chính vì thế mà nó mang lại không ít tai hại đâu nhé! Việc nới lỏng thắt lưng sẽ dẫn đến sự chảy sệ của nội tạng trong khoang bụng, dạ dày cũng theo đó mà sệ xuống. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến bệnh sa dạ dày.
 Nguồn: camnanglamdep.vn

Read More

Phòng tránh bệnh đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) ngày nay không còn là căn bệnh nguy hiểm chết người như trước nữa mà nó thuộc loại bệnh có thể kiểm soát được. Khi bệnh nhân được kiểm tra và chữa trị thường xuyên bằng cách giảm thiểu nồng độ đường trong máu, chữa huyết áp cao, chữa độ máu đông cao thì bệnh không còn nguy hiểm. Nếu được chữa trị tốt và các bệnh nhân chịu thay đổi chế độ ăn uống, họat động thích hợp thì họ có cơ hội sống thọ như những người khỏe mạnh bình thường.

Theo định nghĩa đơn giản, bệnh ĐTĐ tương ứng với hàm lượng đường trong máu cao hơn 1,2g/L lúc nhịn ăn và cao hơn 2g/L bất cứ lúc nào trong ngày. Nếu vượt quá tỉ lệ này, sẽ xuất hiện các biến chứng về mắt, suy thận, cao huyết áp, viêm động mạch các chi dưới và lở loét bàn chân.
Vậy làm thế nào để hạn chế căn bệnh này. Dưới đây chỉ là một số lời khuyên bổ ích:
Khống chế trọng lượng
Trọng lượng là vấn đề rất cần được quan tâm đối với bệnh nhân mắc ĐTĐ, đặc biệt ĐTĐ týp 2.
Béo phì đồng nghĩa với dư thừa chất béo trong cơ thể. Vừa béo phì vừa mắc ĐTĐ týp 2 là điều kiện thuận lợi cho hàm lượng insulin tăng trong máu. Các chuyên gia khuyên bạn nên bằng cách này hay cách khác phải “tiêu bớt” chất béo dư thừa trong cơ thể để cải thiện tình hình.
Bỏ thuốc lá
Nếu bạn là “đệ tử” của thuốc lá, việc điều trị bệnh sẽ gặp bất lợi. Người có tiền sử mắc bệnh ĐTĐ thường bị tắc mạch ngoại vi, nhất là ở các chi. Hút thuốc lá càng làm mạch chi bị tắc nhiều hơn, trong trường hợp xấu, đôi khi phải dùng đến thủ thuật cắt cụt chân.
Không chỉ dừng lại ở đó, hút thuốc lá còn có thể khiến đàn ông “bất lực”. Khi hút thuốc, hàm lượng LDL cholesterol (cholesterol xấu) tăng, kéo theo khả năng mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ cũng tăng.
Ăn ít chất béo
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, chế độ ăn uống khoa học là vấn đề then chốt khống chế bệnh ĐTĐ. Một chế độ ăn lành mạnh, bao gồm các loại thực phẩm ít chất béo và calo, ăn nhiều rau xanh, trái cây, nếu ăn thịt chỉ nên ăn thịt nạc.
Ăn nhiều chất xơ
Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh ĐTĐ, bởi nó có thể hạ thấp tỷ lệ đường trong máu.
Ngoài ra, chất xơ còn có tác dụng trong việc phòng chống bệnh tim mạch.
Bổ sung thêm ngũ cốc
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn ngũ cốc như là một thành phần chủ đạo trong bữa ăn. Bên cạnh đó, bạn có thể ăn bổ sung bánh mì hay các loại bánh được chế biến từ bột mì cũng đem lại tác dụng như ý.
Hạn chế đường, chất béo và cácbon-hydrat
Cơ thể chúng ta có khả năng hòa tan nhiều loại thức ăn khác nhau theo những tỷ lệ khác nhau: mất từ 5 phút – 3 giờ để tiêu hóa cacbon – hydrat (có nhiều trong khoai tây), 3 – 6 giờ để tiêu hóa protein và phải mất 8 giờ hoặc hơn để “tiêu thụ” hết. Đó là lý do tại sao các loại thức ăn khác nhau có những ảnh hưởng khác nhau tới hàm lượng đường trong máu (ví dụ ăn kem sẽ làm tăng hàm lượng đường trong máu nhanh hơn so với ăn khoai tây). Tuy nhiên, bệnh nhân ĐTĐ không nhất thiết phải kiêng vĩnh viễn đồ ngọt. Có điều bạn nên hạn chế và ăn có điều độ.
Luyện tập thể dục, thể thao
Luyện tập thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hạn chế nguy cơ béo phì. Thêm vào đó, việc luyện tập còn đem lại hiệu quả trong việc hạ thấp lượng đường và insulin trong máu. Mỗi ngày bạn nên luyện tập khoảng 30 phút. Hãy lựa chọn hình thức luyện tập phù hợp với sức khỏe như: đi bộ, đạp xe, bơi lội hay ngay cả khi thay việc đi thang máy bằng việc leo cầu thang bộ cũng đem lại hữu ích.

Nguồn: SK&ĐS

Read More

Bí quyết để nam giới sống thọ hơn

Theo các nghiên cứu, tỷ lệ tử vong ở nam giới cao hơn bởi vì họ dễ bị tổn thương tâm lý hơn. Thông thường đàn ông hay bỏ qua những lời khuyên của bác sĩ, không tìm kiểm sự trợ giúp y tế. Nếu thực hiện các nguyên tắc sau đây, nam giới có thể kéo dài cuộc sống của mình.

Luôn trung thực với bác sĩ
Phụ nữ sẵn sàng nói chuyện trực tiếp về sức khỏe của mình với bác sĩ. Còn với đàn ông, việc này lại rất khó khăn. Việc đề cập tới các triệu chứng là rất cần thiết, bởi vì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng. Chẳng hạn, dương vật không cương cứng được ở nam giới là vấn đề nhạy cảm, nhưng nó có thể liên quan đến bệnh tiểu đường và bệnh tim. Đàn ông cũng cần thường xuyên kiểm tra tinh hoàn để điều trị kịp thời ung thư tuyến tiền liệt – một căn bệnh phổ biến ở nam giới.
Bảo vệ hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch của nam giới không mạnh như ở phụ nữ. Thống kê cho thấy đàn ông chết nhiều hơn khi mắc 7 trong số 10 bệnh nhiễm trùng phổ biến nhất, đặc biệt là bệnh lao và bệnh lây truyền qua đường tình dục. Đàn ông cũng có xu hướng ít khi tiêm phòng bệnh và không hề quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, ăn uống thất thường và chỉ ăn những gì họ thích.
Kiểm tra mức testosterone
Sau 30 tuổi, mức testosterone ở nam giới bắt đầu giảm khoảng 1% mỗi năm. Giảm mức độ testosterone có thể dẫn tới việc giảm sức sống, giảm khối lượng cơ, giảm khả năng hoạt động về thể chất, bộ nhớ và khả năng tập bí quyết trung kém, giảm ham muốn tình dục. Tất cả điều này có thể dẫn đến trầm cảm, rất có hại đến sức khoẻ của nam giới, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch vành. Những người bệnh tiểu đường có nguy cơ cao giảm testosterone.
Đừng một mình chiến đấu với trầm cảm
Trầm cảm đối với đàn ông nguy hiểm hơn vẫn tưởng, bởi vì triệu chứng của nó không phải lúc nào cũng rõ ràng. Khi một người phụ nữ suy nhược thần kinh, có nhiều người sẽ biết về bệnh tình này, còn đàn ông thường muốn che giấu đến cùng. Một số tìm giải pháp bằng cách uống rượu, một số xem tivi, lướt web, số khác chạy theo các cuộc phiêu lưu tình dục… Tìm đến một nhà tâm lý học là phương pháp cuối cùng của họ để chống lại trầm cảm. Cách sống này là mối đe dọa trực tiếp đối với sức khoẻ.
Giai đoạn khó khăn trong cuộc sống của người đàn ông là khi hàm lượng testosterone giảm. Giai đoạn này giống như thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ. Vào những lúc như vậy, hầu hết nam giới có xu hướng trầm cảm nghiêm trọng.

Luôn kiểm soát nguy cơ bệnh tim mạch
Ngay cả những đang ở độ sung sức, đàn ông cũng nên chú ý tới bệnh này. Sau tuổi 35, nam giới nên tham khảo với bác sĩ để đánh giá những nguy cơ của bệnh. Hãy nhớ lại xem có ai trong số những người đàn ông thân thích của bạn đã chết vì bệnh tim ở tuổi 60. Tìm hiểu mức độ cholesterol của bạn và theo dõi nó. Bạn có từng ngất xỉu, mất ý thức và khó thở? Đôi khi chúng ta coi thường tầm quan trọng của các tín hiệu này, mà đúng ra phải lập tức thông báo cho bác sĩ.
Ở mức độ gen, đàn ông dễ bị tổn thương hơn phụ nữ. Các nội tiết tố nữ estrogen cung cấp cho phụ nữ khả năng bảo vệ bổ sung mà đàn ông không có. Vì vậy, đàn ông phải kiểm soát các triệu chứng của bệnh tim mạch vành từ sau tuổi 35. Nếu có tiền sử gia đình mắc bệnh, cần sự tư vấn của bác sĩ từ lúc 30 tuổi và thực hiện các biện pháp phòng ngừa theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Không nên bất cẩn như thiếu niên
Thiếu thận trọng là tính chất, lối sống của thanh thiếu niên làm cho họ dễ bị tai nạn và thậm chí là chết một cách vô lý. Đàn ông thường giữ lại tính trẻ con của mình, không như phụ nữ biết xử sự lý trí sớm hơn nam giới.

Nguồn: SK&ĐS

Read More

Loãng xương – Loại bệnh âm thầm nhưng nguy hiểm

Tất nhiên, đó là nguy cơ gãy xương. Khi bị loãng xương bạn dễ bị gãy chân, tay ngay cả khi bị ngã từ độ cao chỉ cỡ bằng chiều cao cơ thể mình. Theo thống kê của các nhà y học, tỷ lệ phụ nữ bị loãng xương nhiều gấp 3 lần so với nam giới…

Loãng xương là gì?
Đó là sự giòn của xương do trong xương hình thành những lỗ rỗng nhỏ vì canxi bị rửa trôi. Canxi chính là chất liệu xây dựng chủ yếu của bộ xương.
Hàng ngày trong xương vẫn có những hoạt động sinh hóa rất phức tạp. Đó là trong cơ thể lúc nào cũng có một số tế bào phá hủy những tinh thể canxi già và những tế bào khác thường xuyên xây dựng những tinh thể canxi mới.
Thời trẻ quá trình phá hủy và tái tạo canxi là bằng nhau. Nhưng đến năm 40 tuổi số lượng tế bào bị phá hủy trong cơ thể vượt lên lượng tế bào được tái tạo và khối lượng xương dần dần giảm đi, xương trở nên mỏng hơn.
Do đâu có sự suy giảm canxi từ cơ thể?
Thứ nhất, đó là do các nguyên nhân tự nhiên, có nghĩa là sự già sinh lý của cơ thể. Việc các hormone được tiết ra không đủ (ví dụ trong thời kỳ mãn kinh) làm cho phụ nữ bắt đầu bị loãng xương. Tuy nhiên hormone không phải là nguyên nhân duy nhất.
Di truyền, hút thuốc, cuộc sống ít vận động cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Loãng xương còn có thể xuất hiện như hậu quả của các bệnh tuyến giáp trạng, tuyến thượng thận, dị ứng nặng.
Nhưng nguyên nhân chủ yếu gây loãng xương là do cơ thể không đủ canxi.
Nhu cầu canxi hàng ngày thậm chí cho người khỏe mạnh là rất lớn – 1000 mg/ngày. Nhưng chúng ta cần nhớ rằng, hằng ngày, trong thức ăn chúng tao chỉ nhận được một nửa định mức yêu cầu. Vì thế, bác sĩ thường khuyến cáo mọi người cần uống bổ sung canxi.
Trong suốt một đời người, chúng ta sẽ trải qua một số thời kỳ có nhu cầu cao nhất về khoáng chất này. Những thời kỳ này là:
Từ khi sinh ra đến 6 tuổi: Trẻ em thời kỳ này đang xây dựng bộ xương và nó phải chắc chắn bởi vì đó là giá đỡ của cơ thể.
Trong thời kỳ phát triển nhanh, từ 13 đến 20 tuổi xương cũng đòi hỏi sự bổ sung canxi. Phụ nữ mang thai và đang cho con bú cũng có nhu cầu canxi tăng cao.
Còn ở lứa tuổi trên 50 nhu cầu canxi có thể lên đến 1500 mg. Tại sao những người lớn tuổi cần nhiều canxi? Thứ nhất, với tuổi tác này khả năng hấp thụ canxi từ thức ăn sẽ giảm vì thế cần phải bổ sung. Thứ hai, cơ thể phải thường xuyên “vá” những chỗ thủng trong xương đang bị mỏng đi do các tinh thể canxi phá hủy. Thứ ba, canxi đóng vai trò cực kỳ quan trọng không chỉ trong việc “xây dựng” bộ xương và răng, mà còn cho sức khỏe tổng thể của cơ thể người.
Biện pháp phòng loãng xương
Để phòng ngừa loãng xương, điều quan trọng nhất vẫn là ăn nhiều thực phẩm giàu canxi. Thực phẩm có nhiều canxi có trong sữa chua, đậu, đỗ, cần tây, phô mai, bắp cải, rau bina…
Nên uống canxi bổ sung ngay từ 25-30 tuổi. Nguồn canxi rẻ tiền và dễ kiếm nhất là vỏ trứng. Từ thời cổ xưa vỏ trứng được nghiền thành bột và uống hàng ngày với mục đích chữa nhiều bệnh khác nhau. Nhưng ngày nay không còn phải nghiền nhỏ vỏ trứng vì đã xuất hiện những viên thuốc từ vỏ trứng.
Canxi được cơ thể tiêu hóa dễ dàng hơn nếu uống cùng với vitamin D và những loại nước ép chua nhu cam lê, táo, chanh, axít hòa tan canxi. Thức uống này sẽ được hấp thu tốt hơn trong hệ tiêu hóa.
Các nhà khoa học Đài Loan đã đưa ra kết luận rằng việc sử dụng trà đều đặn giúp củng cố xương. Họ đã thử nghiệm trên 1037 đàn ông và phụ nữ ở tuổi 30 trở lên. Theo nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những ai uống trung bình 2 ly trà mỗi ngày trong vài năm (không quan trọng trà xanh hay đen) thì xương cứng hơn. Đó là do trong trà có chứa các chất estrogene, canxi và nhiều hợp chất khác có ảnh hưởng tốt đến trọng lượng của xương.
Loãng xương được coi là kẻ giết người thầm lặng. Bệnh không thể hiện trong thời gian dài. Song khi được khám nghiệm cẩn thận (bằng chụp rơn ghen hay đo trọng lượng của xương), người ta thấy rằng cứ trong 3 phụ nữ sau 40 tuổi có 1 người bị bệnh này. Nhưng không nên chờ đến khi người ta thông báo cho bạn biết là bạn bị bệnh rồi mới chữa mà tốt hơn cần phòng trước.
Chỉ cần vài viên “Cancid + magiê” mỗi ngày là đảm bảo nhu cầu cơ thể về canxi. Khi bị bệnh về xương, cơ thể đặc biệt thiếu các chất đó bạn có thể mua “Cancid + magiê” ở hiệu thuốc, giá thuốc dễ chấp nhận cho mọi người.
Ngoài ra, các nhà dược học còn cho thêm vitamin C, D, manhê và canxi vào các loại thuốc có nguồn gốc thiên nhiên. Bạn cũng có thể tìm mua loại thuốc này để bổ sung cho cơ thể.

Nguồn: Báo Mới

Read More

Cẩm nang sống khỏe

Cuộc sống quá ngắn ngủi và quý giá. Hãy làm theo 10 cách sau để giảm bớt nỗi lo lắng và tăng cường niềm vui, tiếng cười trong cuộc đời: 1- Mỗi ngày làm một thứ gì đó khẳng định lại vẻ đẹp và niềm vui cuộc sống. Cho dù là đi dạo, làm vườn, ngồi chơi với trẻ em trong công viên, thưởng thức âm nhạc yêu thích hoặc chỉ ngồi ngắm hoa trong vườn, hãy tự cho phép mình nhớ lại những gì đẹp đẽ quanh ta. 2- Làm điều gì đó tích cực. Hiến máu. Ủng hộ từ thiện. Làm tình nguyện viên tại địa phương. Hành động tự nguyện của bạn sẽ giúp xây dựng một cộng đồng mạnh mẽ hơn, từ đó giúp ích cho tất cả mọi người. 3- Tắt bản tin truyền hình và đài phát thanh. Thay vào đó hãy xem bộ phim yêu thích, rủ cả gia đình ra ngoài vui chơi. Mời bạn thân đến ăn tối. Đi xem hài kịch hoặc phim giải trí. Chơi với trẻ con hoặc chó, mèo. 4- Tìm hiểu hàng xóm. Ra khỏi nhà và gặp gỡ những người bạn chưa thực sự quen biết. Xây dựng tình hàng xóm sẽ giúp bạn an toàn hơn trong cộng đồng những người sống quanh ta. Nói chuyện cũng giúp bạn giảm bớt lo lắng và cảm thấy tốt đẹp hơn về cuộc sống. 5- Cười vang. Cười là một trong những cách tốt nhất để loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực mà không gây hại. Ngoài ra, tiếng cười cũng làm giảm lo lắng, trầm cảm và sợ hãi. 6- Mở đầu và kết thúc một ngày bằng một thông điệp tích cực. Thay vì vừa tỉnh dậy đã bật ngay tivi hoặc vớ lấy tờ báo để xem bản tin thì hãy bắt đầu bằng một bài hát yêu thích hoặc lời cầu nguyện. Tự nhắc nhở mình rằng có nhiều điều tốt hơn thứ xấu trên thế giới này. 7- Không để sự giận dữ và cáu bẳn thống trị cuộc sống. Những cơn nóng giận vô cớ không chỉ làm tổn thương người khác mà chính bạn. Tìm cách giải tỏa mà không làm ảnh hưởng đến bất cứ ai, như tập thể dục, viết nhật ký, vẽ tranh, chơi game... 8- Trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng, hãy nghĩ về một điều gì đó khiến bạn mỉm cười. Nụ cười đón chào buổi sáng sẽ nhắc nhở bạn tìm niềm vui trong cả ngày, ngoài ra cười cũng giúp bạn đẩy mạnh hệ miễn dịch và tăng sức chịu đựng stress. 9- Biết tha thứ. Khả năng tha thứ sẽ làm bền vững các mối quan hệ, giúp bạn hàn gắn và tiến về phía trước. 10- Nuôi dưỡng tinh thần gia đình. Bằng lời nói và hành động cho mọi thành viên trong gia đình, dù gần, dù xa, dù nội hay ngoại, rằng bạn yêu họ trên tất cả. Hãy để trái tim nói lời hộ bạn khi đầu óc rối bời khiến bạn quên cả lời nói. Anh Phùng (Theo Inspiration)

Read More

Cẩm nang sống

Cuộc sống quá ngắn ngủi và quý giá. Hãy làm theo 10 cách sau để giảm bớt nỗi lo lắng và tăng cường niềm vui, tiếng cười trong cuộc đời:

1- Mỗi ngày làm một thứ gì đó khẳng định lại vẻ đẹp và niềm vui cuộc sống. Cho dù là đi dạo, làm vườn, ngồi chơi với trẻ em trong công viên, thưởng thức âm nhạc yêu thích hoặc chỉ ngồi ngắm hoa trong vườn, hãy tự cho phép mình nhớ lại những gì đẹp đẽ quanh ta. 2- Làm điều gì đó tích cực: hiến máu, ủng hộ từ thiện, làm tình nguyện viên tại địa phương. Hành động tự nguyện của bạn sẽ giúp xây dựng một cộng đồng mạnh mẽ hơn, từ đó giúp ích cho tất cả mọi người. 3- Tắt bản tin truyền hình và đài phát thanh. Thay vào đó hãy xem bộ phim yêu thích, rủ cả gia đình ra ngoài vui chơi. Mời bạn thân đến ăn tối. Đi xem hài kịch hoặc phim giải trí. Chơi với trẻ con hoặc chó, mèo. 4- Tìm hiểu hàng xóm. Ra khỏi nhà và gặp gỡ những người bạn chưa thực sự quen biết. Xây dựng tình hàng xóm sẽ giúp bạn an toàn hơn trong cộng đồng những người sống quanh ta. Nói chuyện cũng giúp bạn giảm bớt lo lắng và cảm thấy tốt đẹp hơn về cuộc sống. 5- Cười vang. Cười là một trong những cách tốt nhất để loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực mà không gây hại. Ngoài ra, tiếng cười cũng làm giảm lo lắng, trầm cảm và sợ hãi. 6- Mở đầu và kết thúc một ngày bằng một thông điệp tích cực. Thay vì vừa tỉnh dậy đã bật ngay tivi hoặc vớ lấy tờ báo để xem bản tin thì hãy bắt đầu bằng một bài hát yêu thích hoặc lời cầu nguyện. Tự nhắc nhở mình rằng có nhiều điều tốt hơn thứ xấu trên thế giới này. 7- Không để sự giận dữ và cáu bẳn thống trị cuộc sống. Những cơn nóng giận vô cớ không chỉ làm tổn thương người khác mà chính bạn. Tìm cách giải tỏa mà không làm ảnh hưởng đến bất cứ ai, như tập thể dục, viết nhật ký, vẽ tranh, chơi game... 8- Trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng, hãy nghĩ về một điều gì đó khiến bạn mỉm cười. Nụ cười đón chào buổi sáng sẽ nhắc nhở bạn tìm niềm vui trong cả ngày, ngoài ra cười cũng giúp bạn đẩy mạnh hệ miễn dịch và tăng sức chịu đựng stress. 9- Biết tha thứ. Khả năng tha thứ sẽ làm bền vững các mối quan hệ, giúp bạn hàn gắn và tiến về phía trước. 10- Nuôi dưỡng tinh thần gia đình. Bằng lời nói và hành động cho mọi thành viên trong gia đình, dù gần, dù xa, dù nội hay ngoại, rằng bạn yêu họ trên tất cả. Hãy để trái tim nói lời hộ bạn khi đầu óc rối bời khiến bạn quên cả lời nói.

(Theo Inspiration)

Read More

Xu hướng váy cưới 2013 cho cô dâu rạng ngời

Nhẹ nhàng, bồng bềnh, mỏng manh tạo nên ảo giác và cuốn hút của chất liệu voan đang rất được ưa chuộng. Hiển nhiên voan cũng đang trở thành chất liệu cho xu hướng váy cưới 2013.

Mùa cưới đang đến gần gắn liền với mùa thu-xuân vì vậy các mẫu váy cưới sử dụng chất liệu voan cho cánh tay, cổ tay và găng tay của váy cưới, sử dụng chất liệu khác như ren, và các chất liệu truyền thống trước đây để vẫn giữ được nét kín đáo cho cơ thể và không khiến cô dâu bị lạnh trong tiết trời giao mùa của mùa cưới.

Read More

Chiêm ngưỡng những bức ảnh cưới tuyệt đẹp

Mùa cưới đang đến gần, các đôi uyên ương đã có ý tưởng gì cho album cưới của mình chưa? Những bức ảnh cưới đẹp nhất dưới đây sẽ cho bạn một ý thưởng độc đáo.

Xu hướng chụp ảnh dã ngoại đã chiếm hữu trong style album cưới của giới trẻ trong nhiều năm trở lại đây. Mùa cưới 2013 đang đến gần các bạn trẻ đang có ý định chụp cho mình một album cưới thật khác lạ với những bức ảnh cưới đẹp nhất hãy nên ngắm qua một số bức ảnh độc đáo với những địa điểm chụp ảnh bắt mắt nhất để có kinh nghiệm và tiết kiệm chi phí khi lựa chọn địa điểm cưới phù hợp.

Những bức ảnh cưới đẹp nhất với biển

Read More